Trudne emocje: Bezpłatne warsztaty dla osób LGBT

Warsztat — kopia(1)

– Czujesz, że czasami ucieka ci gdzieś energia życiowa?
– Masz wrażenie, że narasta ci poczucie zniechęcenia do działania?
– Trudno ci budować satysfakcjonujące relacje?

Być może doświadczasz TRUDNYCH EMOCJI.

Większość ludzi chce żyć w zgodzie ze sobą, żyć pełnią życia i w poczuciu spełnienia, ciesząc się każdym dniem. To bardziej lub mniej uświadomione dążenia ludzi. Niektórzy próbują je zrealizować szukając odpowiedzi w świecie zewnętrznym (poprzez osiągnięcia, zdobywanie i pomnażanie tego co mają). Inni próbują zajrzeć do świata wewnętrznych przeżyć: świata emocji, które wpływają na sposób funkcjonowania, jakość „bycia” w zgodzie z sobą by mieć poczucie wewnętrznego spełnienia.

Niektóre z emocji są trudniejsze w przeżywaniu niż inne. Nie znaczy to jednak, że nie da się nad nimi zapanować! W celu lepszego poznania siebie i swoich emocji zapraszamy na warsztaty, w czasie których:

– zwiększysz świadomość własnych potrzeb i dowiesz się, w jaki sposób uruchamiają różne stany emocjonalne
– poznasz różne grupy emocji, które towarzyszą nam każdego dnia
– doświadczysz własnych emocji, reakcji z ciała i towarzyszących myśli oraz dowiesz się, w jaki sposób wpływa to na Twoje funkcjonowanie
– dowiesz się, w jaki sposób twoje potrzeby uruchamiają różne stany emocjonalne, i które z nich sprawiają ci trudność w życiu i budowaniu relacji z innymi
– dowiesz się, które z emocji są dla ciebie „trudne” i w jaki sposób się ujawniają
– przepracujesz trudne dla siebie emocje w oparciu o własne doświadczenie.

Na warsztaty zapraszamy osoby LGBT, w szczególności osoby DDA i DDD.*

***
ZAPISY

>>> Zapisy przez formularz: https://goo.gl/forms/nX70OtxxxtFYOMXg2

***

Warsztaty poprowadzi Rafał Mysiorek – terapeuta, który w Lambdzie Warszawa prowadzi poradnictwo indywidualne i interwencje kryzysowe. Rafał ukończył staż w I Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Obecnie realizuje szkolenie w zakresie prowadzenia psychoterapii w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. O sobie mówi: „W procesie psychoterapeutycznym pomagam w odnajdywaniu siebie i własnej drogi. Pomagam również w układaniu relacji z osobami ważnymi w życiu. Budowaniu relacji opartej na wzajemnym zrozumieniu, szacunku i partnerstwie. Wyrażaniu siebie bez poczucia winy, krzywdy, powinności, czy lęku.”

***

Termin: 14 kwietnia (sobota), godz. 09.00-18.30 (przerwa 1,5 h)
Miejsce: Lambda Warszawa, Żurawia 24a lok. 4 (pierwsze drzwi po prawej; 2. piętro z windą; kilka schodów do pokonania).

***
ZAPISY

>>> Zapisy przez formularz: https://goo.gl/forms/nX70OtxxxtFYOMXg2

***

*DDA – Dorosłe dzieci alkoholików; DDD – Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych.

***
Projekt realizowany przy wsparciu finansowym m.st. Warszawy.

proxy.duckduckgo.com